Obyvatelia Slovenska podľa prieskumov biologicky starnú rýchlejšie, než zodpovedá ich kalendárnemu veku. Metabolický vek je v priemere vyšší o päť rokov a zároveň sa ukazuje, že ľudia majú tendenciu svoj zdravotný stav skresľovať smerom k lepšiemu. Problém prehlbuje aj nedostatok pohybu, keďže takmer tretina populácie sa nehýbe vôbec, čo proces starnutia ešte urýchľuje.
Údaje Eurostatu naznačujú, že Slováci prichádzajú o zdravie v priemere už vo veku 57 a pol roka, zatiaľ čo priemerný Európan prežíva v dobrom zdravotnom stave viac ako 63 rokov. Odborníci upozorňujú najmä na kardiologické riziká, medzi ktoré patrí nadváha a obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka či zvýšený cholesterol. Práve tieto faktory zásadne ovplyvňujú, koľko rokov dokáže človek prežiť bez výrazných zdravotných obmedzení.
„Sedemdesiat percent ochorení srdca a ciev sú preventabilné, to znamená, že im vieme predísť. Až 30 až 50 percent onkologických ochorení by sme tiež vedeli predísť,“ uviedla lekárka z Biomedicínskeho centra SAV Adela Penesová.
„Ak sa pozrieme napríklad na nadváhu a obezitu, ktorú má dve tretiny dospelej populácie a štvrtina detí, je zrejmé, že práve tu musíme zabrať, pretože tento faktor vytvára podhubie pre onkologické ochorenia,“ doplnila Penesová.
Metabolický vek možno presne stanoviť aj pomocou špecializovaných prístrojov, napríklad InBody, ktoré sú dostupné vo vybraných lekárňach alebo fitnescentrách. Takéto merania poskytujú detailný pohľad na zloženie tela a upozorňujú najmä na množstvo viscerálneho tuku.
„Najviac nás zaujíma viscerálny tuk, teda vnútrobrušný tuk, ktorý je najnebezpečnejší. Práve tento typ tuku významne prispieva k úmrtnosti a zohráva úlohu pri infarktoch, cukrovke a ďalších ochoreniach,“ vysvetlil kondičný tréner Matej Hatrik.
Výsledky meraní môžu byť pre človeka dôležitým impulzom na zmenu životného štýlu. Základom zostáva pravidelný pohyb, vyvážená strava, dostatočný pitný režim a kvalitný spánok, doplnené vhodne zvolenými výživovými doplnkami.
„V rámci prevencie je vhodné užívať vitamíny a minerály, aby človek predchádzal ochoreniam, ktoré z toho môžu vzniknúť,“ odporučil farmaceut Erik Novanský.
Pozitívnym zistením prieskumu je, že viac ako 83 percent Slovákov prejavuje záujem dozvedieť sa, ako môžu svoj metabolický vek zlepšiť, čo naznačuje rastúce povedomie o význame prevencie a zdravého životného štýlu.
Ak vás článok obohatil o ďalší uhol pohľadu, podporte ľubovoľnou čiastkou slobodu slova. Ďakujeme.
Zdroj:
1. Metabolický vek Slovákov je vyšší než ten skutočný. Zdravie strácame skôr ako priemerní Európania, varujú odborníci… , stvr.sk, 8.4.2026
Vyhlásenie: Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi vydavateľstva Sofian, s.r.o. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Vydavateľstvo Sofian, s.r.o. nie je zodpovedné za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Sofian, s.r.o. dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na [email protected].
UPOZORNENIE
Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.