Farmári dávno prišli na to, čo je potrebné pre ako-tak zdravé zvieratá, aby boli použiteľné na mäso či vajíčka. Vedia, že hydina konzumuje nezdravé a potrebuje dostatok vitamínov a minerálov, aby prospievala.
Len naše ministerstvo zdravotníctva (aktuálne azda viac „pohrebníctva“) na to prichádza pod tlakom okolia až teraz, po roku korona-hnusoby. Aj to nás odborníci varujú, aby sme sa nepredávkovali, čo je také typické pre slovenských lekárov s predsudkami voči vitamínom, ktoré sú účinnou liečbou COVID-19.
Minister zdravotníctva pred 10 dňami prvýkrát informoval na tlačovke, aby si ľudia dali vitamín D3, C a zinok ako prevenciu hospitalizácií. Najnovšie ministerstvo urobilo osvetový leták, ktorý zdieľajú po sociálnych sieťach, ako o doplnkovej prevencii, hoci je to základná prevencia ťažkých priebehov ochorenia. Ak totiž osoba má dostatok vitamínov, priebeh ochorenia, hoci aj u starého či rizikového môže byť podstatne ľahší a tak sa predíde hospitalizáciam, kvôli ktorým tu vraj musíme mať lockdown a prepad ekonomiky.
Odporúčaniami odborníci ministerstva znova a znova mútia rozum ľuďom, že stačia vitamíny zo stravy na boj s hnusobou. V tých vajíčkach je vraj Déčko, ak áno, tak len preto, že sliepočky ho dostávajú v krmive. No neodpustia si varovať pred vysokým príjmom D3 či C vitamínov z doplnkov, lebo ešte by ste nemali symptómy z COVIDu, ale by Vám mohlo prísť zle. Aj to je nepravdepodobné, lebo toxicita pri vitamíne D3 začína, ak beriete 60 000IU denne počas 30 dní. Pri vitamíne C telo má priveľa, ak začnete pociťovať hnačku.
Vitamíny sú veľmi lacné, ak ich nakupujete v spoľahlivých eshopoch na rozdiel od lekární. Zrekapitulujme si podstatné informácie a dávkovanie vitamínov a minerálov, ktoré sú kľúčové pre posilnenie imunity pre ľahký priebeh COVIDu podľa MATH+ liečebného protokolu (známy aj ako Marikov protokol), ktorý má odporúčania pre všetky možné priebehy pre dospelého človeka (deti s COVIDom nemajú problém):
Vitamín C
– najvhodnejšia forma ako prášok alebo tableta ale bez cukru (cukor sa vie lepšie dostať do bunky ako Céčko a imunitu oslabuje) a bez škodlivých sladidiel ako aspertám a sacharin (často v šumivých tabletách)
– vhodné a najlacnejšie sú práškové ako kyselina askrobová alebo askorbová soľ (oba cca 10-13 eur/kg), najdrahšie a najabsorbovateľnejšie sú v lipozomálnej forme.
– vstrebá sa naraz len 0,5g, ako profylaxia 4x denne je v norme.
– pri akútnom ochorení je vhodné brať túto dávku aj každú 1-2h na zbavenie sa bolesti (špecifická intenzívna až bodavá bolesť hlavy je typická pre COVID)
– dávkovanie je podľa hmotnosti osoby, takže vyššia váha potrebuje aj viac ako 10g za deň
– kontraindikácia len u chorých na obličky – tí môžu len malé dávky 60mg naraz a 1,5g/týždeň
– pre hospitalizované prípady sa odporúča intravenózne podanie – Marikov protokol
Vitamín D3
– zo slnečného svetla u nás len od polovice apríla max. do začiatku októbra (závisí od počasia)
– ostatné mesiace treba dopĺňať, hoci niečo málo sa dá získať aj zo stravy – treščia pečeň a olej z treščej pečene, u nás sa zatiaľ Déčko nefortifikuje do žiadnych produktov ako napr. v Škandinávií
– rozpúšťa sa v tuku, teda užívať s jedlom, ak už nie je olej prítomný v kapsuli
– optimálna dávka pre mladých 2000 IU, u starších a ľudí s tmavšou pokožkou 4000IU denne ako profylaxia
– pri COVID symptómoch u rizikových a starých – jednorázovo 60 000 IU (ak nebrali dovtedy žiadne Déčko ako profylaxiu, tak jednorázovo treba aj 100 000IU), následne 6 000IU denne.
– lepšie sa absorbuje s magnéziom – táto kombinácia pomáha tiež znižovať tlak, dostatok D3 je aj prevenciou niektorých rakovinových a autoimúnnych ochorení
– obezní ľudia potrebujú vyššiu dávku, je viazaný v tuku a niet ho dosť v krvi, je kľúčový aj pre chudnutie.
Zinok
– 20mg u žien, 30mg u mužov denne ako profylaxia
– u rizikových a starých pri symptómoch 50mg denne
– najlepšie sa absorbuje so zeleným čajom a tiež s quercetínom, ktorý sa nachádza výdatne vo fialovej cibuli a žltej paprike, ale tiež sa dá kúpiť ako doplnok výživy
– predávkovanie je 200mg naraz, človeku je zle a dlhodobejšie mu spôsobí nerovnováhu iných minerálov v krvi
– ľahko absorbovateľné formy sú pikolinát a glykonáte
– kyselina citrónová alebo sorbitol znižujú absorbovateľnosť zinku, tiež keď sa konzumuje s celozrnými potravinami alebo semienkami pre obsah fytickej kyseliny
Bkomplex
– B12 vitamín je azda veľmi dôležitý vitamín v tele, dodáva energiu pri vyčerpaní, používa sa aj pre liečbu depresií a úzkostí – aj 1000-násobne vyššie denné dávky sú v pohode i pre tehotné
– niekoľko štúdií potvrdilo, že u ťažších prípadov práve vitamín B3 niacín reguluje metabolické procesy v tele a je tým „chýbajúcim dielikom v COVID- puzzle“
– B3 spolu so seléniom zlepšujú vstrebateľnosť zinku, ktorý je kľúčový pre imunitnú reakciu tela
Melatonin
– bezpečný hormón na dobrý spánok, ktorý je dôležitý pre uzdravenie
– starí ľudia nemajú dosť hlboký a dlhý spánok, bolesť je ďalší problém, aby človek zaspal
– dá sa kúpiť v lekárni alebo v eshope
AUTOR: Ing. Jana Ray Tutková, M. A. je ekonómka s postgraduálom z európskej politiky, ktorá vedie Centrum pre bioetickú reformu
Ak vás článok obohatil o ďalší uhol pohľadu, podporte ľubovoľnou čiastkou slobodu slova. Ďakujeme.
Vyhlásenie: Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi vydavateľstva Sofian, s.r.o. Zodpovednosť za obsah tohto článku nesie výhradne jeho autor. Vydavateľstvo Sofian, s.r.o. nie je zodpovedné za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. Sofian, s.r.o. dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na [email protected]. UPOZORNENIE
Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.