Ak chceme pochopiť osud akéhokoľvek vzťahu, je rozhodujúce vedieť niečo o úrovni vzájomnej oddanosti – okrem iného pripútanosti partnerov k sebe a dlhodobej perspektíve vzťahu. Oddanosť je spojená so všetkými druhmi pozitívnych výsledkov vzťahu. Ale ako sa oddanosť vo vzťahu buduje? Viac ako 30 rokov výskumu na túto tému odhalilo tri piliere, ktoré tvoria základ oddanosti v akomkoľvek romantickom vzťahu.
Pilier 1: Spokojnosť
Tento pilier nie je príliš prekvapujúci – pri jednotlivcoch, ktorí sú šťastní v svojom vzťahu a zmýšľajú pozitívne o svojom partnerovi (t.j. pri tých s vysokou spokojnosťou), je väčšia pravdepodobnosť, že vo vzťahu vydržia dlhšie. Spokojnosť vychádza z pomeru výhod a nevýhod vo vzťahu. Uspokojujúci vzťah má mnoho výhod, ako je intimita, emocionálna podpora, sexuálne naplnenie, bezpečnosti, a spoločnosť. Ale aj tie najlepšie vzťahy niečo stoja. Prínosy a nevýhody tvoria globálny pocit „výsledku“ – je celkový súčet vášho vzťahu pozitívny? Sú výhody väčšie ako nevýhody?
Druhá vec, ktorá prispieva k vašej spokojnosti, sú výsledky, aké vo vašom vzťahu očakávate. Máte naozaj vysoké očakávania? Ak áno, výsledky musia byť rovnako vysoké, aby ste boli spokojní. Avšak, ak sú vaše očakávania nízke, nebude ťažké urobiť vás šťastnými. Predstavte si napríklad, že Sam a Alex sú vo vzťahu, navzájom si raz za mesiac pomasírujú chrbát. Sam má dosť nízke očakávania, len očakáva, že dostane masáž raz za rok, a tak je so súčasným vzťahom, ktorý výsostne presahuje jeho očakávania, veľmi spokojný. Alex, na druhej strane, očakáva masáž chrbta raz týždenne, a preto masáž raz za mesiac – a teda aj celý vzťah – je pre ňu sklamaním. (Samozrejme, založiť očakávania vo vzťahu na frekvencii masáží je príliš zjednodušujúce, ale dosaďte si tam čokoľvek, čo si ceníte vo vašom vzťahu, a bude to fungovať rovnako.)
Pointa je, že vzťahy, ktoré spĺňajú až prevyšujú vaše očakávania, budú vyhovujúcimi, ale ak od partnera nedostávate čo chcete (a veríte, že by ste to mali dostať), je to recept na nespokojnosť.
Pilier 2: Slabé alternatívy
Spokojnosť je výsledkom toho, čo ste dostali od súčasného partnera. Ale rozmýšľate o alternatívnych partnerov – tých ľuďoch, s ktorými by ste mohli chodiť, ak by ste neboli so svojím súčasným partnerom? Možno, že je niekto, kto by vás mohol ešte viac uspokojiť. Ak sa vám zdá, že s niekým iným by vám bolo lepšie, potom je vaša oddanosť partnerovi pravdepodobne nízka. Prečo by ste mali zostávať vo vašom vzťahu, ak by ste mohli byť s niekým, kto by mohol lepšie uspokojiť vaše potreby intimity, emocionálnej podpory, sexuálneho uspokojenia, bezpečnosti, spoločnosti, atď? (Viac na túto tému v rámci tretieho piliera).
Často, keď rozmýšľate o alternatívach, môže ísť o konkrétnu osobu, o ktorej si predstavujete, že by ste s ňou mohli byť – ak by ste neboli so svojím súčasným partnerom. Možno je to príťažlivý kolega (kolegyňa), čašníčka v miestnej kaviarni, alebo sused, ktorý sa rád pristaví a porozpráva sa, kým venčíte vaše psy. Ale alternatívou voči vášmu vzťahu nemusí byť ďalší romantický partner. Možno, že by ste mohli získať viac uspokojenia, ak by ste trávili viac času so svojimi priateľmi alebo sa zamerali na svoju kariéru. A nemať žiaden vzťah je skvelou alternatívou k zotrvávaniu v neuspokojivom alebo nezdravom vzťahu.
Pilier 3: Investície
Niektoré dni vo vzťahoch sú lepšie ako iné, a atraktívne alternatívy môžu prichádzať a odchádzať. V konečnom dôsledku, spokojnosť i alternatívy sa v čase menia. Ale, ak je spokojnosť nízka (napríklad ste sa práve pohádali s partnerom) a alternatívy sú vysoké (napr. ste práve zistili, že vaša ex-priateľka po vás stále túži), prečo ľudia v takýchto situáciách napriek všetkému väčšinou zostanú vo vzťahu namiesto toho, aby sa rozišli? Je to vďaka „investíciám“.
Investície predstavujú to, čo by ste stratili, ak by váš vzťah skončil; sú to stabilizačné faktory, ktoré udržujú veci nad vodou počas ťažkých dní. Môžu to byť hmotné veci (ako je dom, ktorý ste si spolu kúpili), ale aj nehmotné (ako je práca a úsilie, ktoré ste vložili do vášho vzťahu v priebehu rokov). Investície môžu byť z minulosti (ako všetky spoločné spomienky, ktoré máte s partnerom), alebo sa môžu vzťahovať k budúcnosti (dovolenka, ktorú plánujete spolu na budúce leto). Sociálne siete sú iný druh investícií; ak by ste sa rozišli s partnerom, kto z vás by si „zachoval“ priateľov, ktorých máte obaja spoločných? Stručne povedané, investície sú veci, ktoré si ceníte vo vašom vzťahu a ktoré by ste stratili, keby ste sa rozišli.
Početné štúdie ukazujú, že tieto tri piliere (spokojnosť, alternatívy a investície), majú najväčšiu váhu, pokiaľ ide o oddanosť vo vzťahu. To neznamená, že ostatné veci k nej neprispievajú; ide len o to, že tieto tri sú nevyhnutné pre pochopenie toho, ako sa oddanosť buduje.
Preložené z Refinery29.com