V TOMTO ČÍSLE SA VÝNIMOČNE NEBUDEME VENOVAŤ ZDRAVIU DOSPELÝCH, ALE DETÍ, KTORÉ OHROZUJE DIGITÁLNA DEMENCIA. PODĽA NEDÁVNEHO PRIESKUMU AGENTÚRY IPSOS PRE O2 DETI STRÁVIA ONLINE PRIEMERNE 4 HODINY DENNE, POČAS KTORÝCH PRESCROLLUJÚ NA DISPLEJI PRIBLIŽNE 400 METROV. PRIESKUM BOL REALIZOVANÝ SO SLOVENSKÝMI RODIČMI DETÍ VO VEKU 6 AŽ 18 ROKOV POČAS JÚNA 2024 NA VZORKE 1 005 RESPONDENTOV. TÚTO NELICHOTIVÚ ŠTATISTIKU DOPĹŇAJÚ ĎALŠIE ZISTENIA. IBA MENEJ AKO TRETINA RODIČOV DETÍ DO 17 ROKOV SI MYSLÍ, ŽE ICH DIEŤA TRÁVI NA MOBILE PRIMERANÉ MNOŽSTVO ČASU. AŽ 64 % RODIČOV UVIEDLO, ŽE ICH DIEŤA TRÁVI NA MOBILE VIAC ČASU, NEŽ OČAKÁVALI, KEĎ IM HO ZAOBSTARALI. JEDEN Z 10 OPÝTANÝCH RODIČOV VYJADRIL OBAVU, ŽE POUŽÍVANIE MOBILU MÔŽE VIESŤ K ZÁVISLOSTI OD DIGITÁLNYCH TECHNOLÓGIÍ. TIETO ZNEPOKOJUJÚCE TVRDENIA NÁS VEDÚ K ZAMYSLENIU, AKO OCHRÁNIŤ SVOJE DETI PRED DIGITÁLNOU DEMENCIOU A SÚČASNE ICH NEVYRADIŤ Z KOLEKTÍVU. V ČLÁNKU SI NAJPRV VYSVETLÍME, ČO JE TO DIGITÁLNA DEMENCIA A SPOMENIEME SI AJ ŠTÚDIE, KTORÉ PREUKÁZALI JEJ EXISTENCIU. NA ZÁVER VÁM PORADÍME SPÔSOBY, AKO ZABRÁNIŤ TOMU, ABY VAŠE DETI TRÁVILI NA INTERNETE AŽ PRÍLIŠ VEĽA ČASU A NEOHROZOVALA ICH DIGITÁLNA DEMENCIA.
Demencia je zastrešujúci pojem, ktorý opisuje pokles schopnosti myslieť a ovplyvňuje pamäť, jazyk a uvažovanie v dôsledku zmien v mozgu. Príznaky demencie sa pohybujú od miernych až po ťažké a môžu mať významný vplyv na fungovanie a kvalitu života. Termín digitálna demencia zaviedol nemecký neurológ a psychiater Manfred Spitzer v roku 2012. Opisuje zmeny v kognitívnych schopnostiach v dôsledku nadmerného používania technológií. Existenciu digitálnej demencie potvrdzuje veľa štúdií. Najznámejšia veľká štúdia publikovaná v Národnom centre biotechnologických informácií (NCBI) v USA v roku 2023 analyzovala vzťah medzi sedavými aktivitami pri obrazovke a rizikom demencie u viac ako 462 000 účastníkov. V tejto štúdii výskumníci hodnotili používanie počítača aj sledovanie televízie. Výsledky štúdie zistili, že viac ako 4 hodiny času pred obrazovkou denne bolo u účastníkov spojených so zvýšeným rizikom vaskulárnej demencie, Alzheimerovej choroby a demencie všetkých druhov. Navyše veľké množstvo denného času stráveného pri obrazovke súviselo aj s fyzickými zmenami v určitých oblastiach mozgu. Nimi sú deti viac ohrozené, pretože ich mozog sa ešte vyvíja.
Digitálnu demenciu spôsobuje viacero faktorov súvisiacich s technológiami. Hlavným z nich je, že sa nespoliehame na vlastnú pamäť, ale informácie vyhľadávame. Potom sa nám môžu prejaviť problémy so zapamätaním si času a miesta stretnutia či so zorientovaním sa bez GPS. Ďalším z dôležitých faktorov je aj naša pozornosť. Neustále upozornenia a multitasking podporovaný digitálnymi zariadeniami môžu viesť ku kratším intervalom pozornosti a k ťažkostiam so zameraním sa na jednu úlohu. Smartfóny majú v priemere 18 rôznych aplikácií a používatelia dostanú priemerne 46 upozornení denne! Nadmerné používanie vyhľadávačov ovplyvňuje aj schopnosť kritického myslenia a schopnosť riešiť problémy. Keď deti používajú digitálne zariadenia na rýchle riešenie problémov alebo na ľahké vyhľadávanie informácií, nemusia sa zapojiť do hlbších kognitívnych procesov, ktoré posilňujú schopnosti riešenia problémov a kritického myslenia. Ak deti používajú telefón pred spaním, môže to mať na ich spánok negatívny vplyv, pretože modré svetlo blokuje produkciu melatonínu. Zlá kvalita spánku je spojená s rôznymi kognitívnymi a psychickými poruchami.
Kedy by ste mali zbystriť? Digitálna demencia má podobné príznaky ako klasická demencia, a to zhoršené vybavovanie si nedávnych spomienok, problémy s koncentráciou, horšie sociálne fungovanie a samoobslužné činnosti. Okrem toho je známe, že príliš veľa času stráveného za obrazovkou mení alebo znižuje objem sivej a bielej hmoty mozgu, tak ako sa to deje v prípade klasickej demencie.
Neexistuje žiadny špeciálny program alebo metóda, ako sa vyhnúť digitálnej demencii. Je nutné obmedziť čas strávený za obrazovkou a používať zariadenia na produktívne účely, nie na neustálu zábavu na sociálnych sieťach.
AUTOR: Anna Holubová
