MENEJ NÁBOŽENSTVA A VIACEJ SPIRITUALITY NÁM POMÁHA POCHOPIŤ NIELEN NAŠU PODSTATU, ALE POSÚVA NÁS BLIŽŠIE K BOHU, TVRDIL ZNÁMY PSYCHIATER, PROF. STANISLAV GROF. ZDRAVIE JE ZÁKLAD VŠETKÉHO. CHORÝ JEDINEC, ČLOVEK TRPIACI DEPRESIOU ALEBO ÚZKOSŤOU UŽ NEMÁ SILU ODPOROVAŤ, VZDOROVAŤ TOTALITNÉMU SYSTÉMU, BRÁNIŤ SA NEZÁKONNÝM NARIADENIAM, PODĽAHNE TLAKU, ĽAHKO SA SUBMISÍVNE VŠETKÉMU SO SKLOPENOU HLAVOU, BEZ REPTANIA PODRIADI. VEĎ TIE NAJUKRUTNEJŠIE UDALOSTI V HISTÓRII ĽUDSTVA (VOJNY, GENOCÍDY) VZNIKLI PRÁVE NÁSLEDKOM POSLUŠNOSTI A SÚHLASU.
Počítače umožnili racionálnejšie konanie a rýchly prenos informácií, čo malo za následok zvýšené požiadavky na produktivitu práce, nárast súťaživosti, úzkosti a napätia. Nastalo zvýšenie duševného zaťaženia pracovníkov do takej miery, ktorá bola v minulosti nemysliteľná. Psychický tlak, tlak, pod vplyvom ktorého musíme žiť, sa bude zvyšovať, pretože naše schopnosti brániť sa rastú pomalšie, a ak proti tomu niečo neurobíme, tak aj tí z nás, ktorí sa považujú za duševne zdravých, sa už zajtra môžu ocitnúť v úlohe pacienta na psychiatrickom oddelení, tvrdí Tomio Hirai, japonský špecialista v oblasti psychofyziológie, profesor lekárskej fakulty Tokijskej univerzity a prezident Japonskej spoločnosti pre psychiatriu a neurológiu. Počet psychicky a duševne chorých je alarmujúci. Veľké množstvo ľudí trpí nešpecifikovanou úzkosťou, vyčerpanosťou a nespavosťou. Spirituálna cesta nemusí byť zložitá. Sila je práve v jednoduchosti. Jednoduchou zenovou meditáciou môžno dosiahnuť úľavu od každodenných stresov, a prispieť tak k zlepšeniu fyzického a duševného zdravia. Výskumy ukázali, že už 90 sekúnd po začatí meditácie nastáva spomalenie rytmu mozgovej činnosti a objavujú sa vlny alfa. A dochádza k tomu aj pri otvorených očiach. (Keď je mozog v stave relaxácie, produkuje vlny alfa, a keď je v napätí, pri rozrušení alebo v hneve, vlny beta alebo gama.) Nie je to únik od reality do iluzórneho sveta predstáv a vzdušných zámkov, práve naopak, je to vedomie samého seba. Superuvoľnenie. Človeka to zmení, kto je uvoľnený, cení si sám seba. Vždy buď uvoľnený, aj keď každý pení, spieva Jožo Ráž (okrem iného aj držiteľ čierneho pásu v karate) v piesni z roku 1989. V týchto vetách je jedna veľká pravda, čím pokojnejší je bojovník, tým má väčšie šance na víťazstvo. Ale platí to aj univerzálne, v rôznych životných situáciách. Ak chceme byť v dobrom duševnom a fyzickom stave, musíme si dokázať produkovať vlny alfa, tvrdí prof. Dr. Tomio Hirai v knihe Zazen – léčba zenovou meditací. Prázdna myseľ vedie totiž k jasnému odhadu situácie. Majster zenu a budo Roši Kaisen (vlastným menom Alain Krystaszek) povedal: Nehľadajte zen v klamlivej reklame ani v sladkých buddhistických rečiach. Zazen je cesta bojovníka s neustále otvorenými očami a jasnou pozornosťou, zoči-voči smrti vás nikto nepríde zachrániť… Zen je vývojové štádium buddhizmu, ktoré sa rozšírilo z Číny do Japonska. Je to praktizovanie zazenu zdôrazňujúce zážitok osvietenia (satori) s uvedomením si sveta – takého, aký je. Kaisen v knihe Zazen Satori tvrdí, že zen pred slepou vierou uprednostňuje poznanie a múdrosť, nezaoberá sa životom po smrti, veď slovami Buddhu je vedomie závislé od hmoty, a keď dôjde palivo – oheň zhasne. Prospešnosť metódy zazen je vedecky dokázaná. Hirai bol prvý, kto vedecky dokázal, že meditácia má za následok zmeny v produkcii mozgových vĺn, že mení stupeň vedomia a poskytuje väčšie duševné a duchovné schopnosti. Výskum mozgových vĺn ukázal, že ľudská myseľ je schopná byť v pokoji a statická a pritom súčasne si vedomá svojho okolia. Duševné zdravie ovplyvňuje aj fyzické, preto je meditácia neoddeliteľnou súčasťou nielen náboženstiev, ale aj bojových umení, pretože nielenže ovplyvňuje myseľ, osviežuje, ale aj zostruje psychické vnímanie. Slovami Hiraia spojenie fyzického a duševného zdravia je to, čo robí z hľadiska lekárskej vedy zo zazenu zaujímavú oblasť štúdia. Pri meditácii ide o ovládnutie myšlienok a zmenu vĺn beta na vlny alfa alebo až théta. Zenoví mnísi s mnohoročnou praxou produkujú vlny théta po 20-minútovej meditácii, je to akoby spali s otvorenými očami. V stave meditácie zazen myseľ vykazuje súčasne aktívny aj pasívny stav. Tento stav nazval majster Dógen hiširjó, stav myslenia aj nemyslenia, stav koncentrácie bez myslenia. Meditačná metóda sa ukázala účinnou po tisícročia (odkedy ju zdokonalil sám Buddha). Celá veda tejto jednoduchej metódy tkvie v troch základných bodoch: dych, poloha, stav mysle. Súčasný človek žije v neustálom strese od rána do večera, cestou do práce, tam, aby si ju udržal, pracuje nadčasy, potom unavený cestuje domov, doma sa musí venovať deťom atď., aby na druhý deň začal so všetkým odznova.
AUTOR: Vladimír Líška
